第23個全國高血壓日

       今年全國高血壓日的宣傳主題仍然是“18歲以上知曉血壓”，以促進18歲以上成人定期自我監測血壓。一般我們會覺得高血壓是一種“老年病”，然而随着人們生活方式和習慣的改變，我們發現，身邊很多中青年也已經患上了高血壓病，可見此類疾病正逐步年輕化。

  
        從1959年到2015年，高血壓患病率快速上升，至2015年全國調查患病率粗率已達27.9%，這意味着每四個成人至少有一個有高血壓。

　　高血壓患病率越來越高了，可不是高血壓醫生工作不努力。這裡主要有兩個原因，一是人口結構變化，快速老齡化，且高血壓在50歲以上老年人口比例超過50%；二是雖然積極宣傳和積極診治，但青年高血壓患病率也在快速升高。
　　今天，我們主要讨論一下青年高血壓，提到高血壓，首先想到的一定就是中老年人，但其實在年輕人中，高血壓的發生率也是比較高的，動脈硬化導緻，而年輕人出現高血壓的誘因有哪些呢？

1、遺 傳 

　　資料顯示高血壓具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。 

2、肥胖、超重

　　肥胖、超重也是青年高血壓的重要成因。随着現代人們生活水平的提高，很多高脂肪高熱量食物的攝入加之不愛運動從而引起肥胖，然而肥胖又容易導緻體内代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導緻血壓升高。 

3、不良生活習慣 

　　生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因，大量飲酒、吸煙都可引發高血壓。研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風。而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。
4、高鹽飲食 

　　現代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求鹹香，早上喝個胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，一日三餐都很鹹。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上。「鹽」多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導緻血壓升高。 

5、生活壓力大

　　随着社會的發展，競争越來越激烈，工作、生活的壓力壓的人們喘不過氣，壓力過大會導緻體内的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮、血壓的升高，心髒負荷加重，從而成為引發高血壓的原因。研究發現比起無憂無慮的人來，焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險性增加1.5倍；女人危險性增加1.7倍。 

6、運動減少 

　　大多數年輕人的工作多以腦力勞動為主，工作時坐在電腦前的時間比較長，下了班也是以車代步，哪怕休息在家也喜歡上網玩遊戲、追劇等，活動量非常小，長此以往，梨型、蘋果型的身材就會與之相伴，這又為血壓的升高埋下了隐患。   
每個人是自己健康的第一責任人。年輕人的高血壓，一半以上是沒有明顯症狀表現的，經常被忽視。建議葷素搭配合理，少吃脂肪含量高的食品外，最重要的是起居規律，注意休息，不要熬夜，并适當加強體育鍛煉；同時盡早至醫院進行全面詳盡的檢查，排查是否存在導緻血壓升高的相關疾病，避免僅服用降壓藥而延誤病情，後悔莫及！
高血壓危害大

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